夏のアロマテラピー

夏のアロマテラピー

夏の暑さに負けない体つくりのために、
私は毎年梅雨が明ける前から汗かきトレーニングします。

その方法とは、
お手製のオリジナルバスソルトを入れて、ゆっくりお風呂に浸かり30分
岩塩のおかげでたっぷり汗が出て
あ~~気持ちがい
汗腺全開です??
その日の体調や気分に合わせたアロマの精油をチョイスして心身のケアまで
できちゃいます。

<材料>
ボリビアやヒマラヤなどの岩塩
お好みの精油

<作り方>
大さじ1杯分の塩に精油を5~6滴しみこませ、5分なじませます。
これをバスタブに入れて使用します。

岩塩はスーパーの食品売り場でも購入できますが
私は築地市場で業務用を購入します。
商用なのでおろし金まで買えちゃいますよ。

おススメの精油は
ラベンダーやベルガモット。汗を出すにはジュニパーやサイプレスが特におススメです。
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